pinkorhideya (pinkorhideya) wrote,
pinkorhideya
pinkorhideya

Categories:

Мелатонин в виде мармеладных ягодок от Doctor Best!

Отчет о вкусном мелатонине с клубничным вкусом, который я купила, чтобы восстановить сон!



Новинка! Мелатонин в виде мармеладных ягодок от Doctor Best:
Doctor-s-Best-Melatonin-Gummies-Strawberry-Delight-5-mg



Мармеладки не содержат ГМО, сои, глютена, сделаны из натурального фруктового пектина, а не из желатина.

Если говорить простым языком, то мелатонин называют "гормоном сна", и он отвечает за сон человека и его биоритмы.




Свойства мелатонина:

1. Обладает успокаивающим действием.
2. Уменьшает уровень стресса
3. Расслабляет тело и мышцы
4. Регулирует синтез гормонов
5. Положительно действует на работу головного мозга.
6. Уменьшает холестерин и снижает сахар в крови.
7. Помогает быстрее засыпать и дольше и крепче спать.
8. Обладает сильным антиоксидантным действием и помогает клеткам бороться со свободными радикалами.

Недостаток мелатонина повышает риск наступления ранней менопаузы, онкологии, ожирения, инсулинорезистентности, диабета и др. заболеваний.

Сейчас очень много везде пишут о том, что надо ложиться спать раньше, идеальное время для засыпания 21-22 часа, т.к. мелатонин начинает вырабатываться организмом с прим. с 21 часа и достигает своего пика к 1-2 часам ночи! Если ложиться спать поздно, то организм перестает синтезировать свой мелатонин и начинают возникать различные сбои и нарушения в системах человека!

Поздний сон становится причиной ожирения, диабета, различных аутоиммунных заболеваний, раздражительности, а также снижает память и концентрацию внимания!

Я всю весну и половину лета спать ложилась очень поздно, могла засидеться до 2 ночи, а могла и позже лечь, через несколько месяцев такой жизни поняла, что надо что-то менять, но самостоятельно заснуть раньше 12 уже не получалось, поэтому для помощи с засыпанием был куплен этот мелатонин.

В 2 мармеладках содержится 5 мг. мелатонина, для взрослого это оптимальная дозировка, но первые дни начинать лучше с 1 штучки на ночь. В банке 60 мармеладок, хватит их на месяц приема.

Принимать мелатонин надо перед сном, после приема лечь в кровать, занавесить окна, не сидеть в темноте в телефоне и не смотреть телевизор! В комнате д.б. темно и тихо, только так получится наладить сон и избавиться от бессонницы.

Я принимала сразу по 2 штуки, выполняла все требования для нормализации сна, и за неделю у меня получилось ложиться, и самое главное засыпать не позже 23 часов!  При этом я полностью высыпалась, крепко спала и даже снов никаких во время приема не видела)).

Принимать мелатонин долго не стоит, после того, как сон нормализуется, надо постепенно отказываться от приема средств с ним. Я принимала мелатонин примерно 2 недели, а потом начала принимать по 1 штуке на ночь, потом через день, пока совсем от него не отказалась, после отмены проблем с засыпанием не возникло!


Забыла написать, сами мармеладки сладкие, но в меру, хорошо жуются, пропустить их прием и забыть о них сложно, т.к. они очень вкусные!










Tags: БАД, для женщин, для здоровья, для здоровья нервной системы, советую, успокоительное/снотворное
Subscribe

Posts from This Journal “БАД” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments