Я покупала несколько видов витамина D3 прошлой зимой и весной, в этот отчете напишу отзыв о витамине D3, веганском, в виде ванильного спрея:
Витамин D3 в виде ванильного спрея от Garden of Life, MyKind Organics:
Garden-of-Life-MyKind-Organics-Vegan-D3-V
Витамин органический, сертифицированный, не содержит глицерина, без ГМО, без глютена!
О пользе витамина Д3 написано очень много, поэтому я напишу коротко и о самом главном!
Недостаток витамина Д3 обнаруживается почти у всех жителей больших городов, особенно в странах Европы, а особенно России, где яркое солнце светит только 3 месяца, да и у жителей теплых стран тоже часто встречается нехватка этого витамина, т.к. чтобы его получить, надо находится под солнцем длительное время, а большинство людей пользуются солнцезащитой.
Витамин Д3:
уменьшает депрессию
помогает укрепить иммунитет, помогает не заболеть ОРВИ, гриппом и т.д.
улучшает состояние костей,
снижает риск диабета,
снижает риск онкологии
снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы,
предотвращает заболевания рахитом у детей и др. заболевания костной системы,
предотвращает болезни опорно-двигательного аппарата,
необходим при имеющихся аутоиммунных заболеваниях (рассеянный склероз. ревматоидный артрит, аит и др.)
полезен и необходим для нормального функционирования щитовидной железы
Нехватка витамина Д3 вызывает выпадение волос, ломкость ногтей, и даже высокое давление часто является признаком нехватки этого витамина!
Многие западные врачи рекомендуют принимать витамин Д3 в профилактических дозах постоянно, даже летом, но я с детьми летом его не принимала, а вот с октября начала.
Принимать витамин Д3 не в профилактических дозах (от 1000 МЕ) можно только после анализов, которые показывают нехватку этого витамина! И дозировку приема все-таки должен назначить врач!
Без результатов анализа можно принимать только профилактические дозы (до 1000 МЕ), иначе можно навредить организму.
Я не сторонник самодеятельности, но анализы на Д3 не делала, поэтому сейчас принимаю 1000 МЕ, зимой возможно чуть увеличу дозировку.
Детям я даю по 500 МЕ, зимой буду давать по 1000 МЕ пару самых зимних месяцев (но моим детям 9 и 15 лет).
Теперь о герое поста...
Этот витамин сделан в виде спрея, один пшик-это 1000 МЕ витамина Д3!
Вообще в жидкой форме витамин Д3 считается самым оптимальным, т.к. он лучше всего усваивается. Это был мой первый витамин Д3 , поэтому я купила у любимого производителя Garden of Life, который является победителем многих независимых проверок качества и имеет хорошую репутацию.
Этот витамин веганский, т.е получен он из растений, из лишайников, тыквенного масла и масла семян клюквы.
Принимала я его и сама и давала детям, дочке и сыну, нам троим хватило этого флакона месяца на 2, если принимать 1 человеку, то хватит его намного дольше.
Витамин очень приятный, он масляный, но не противный, имеет легкий ванильный вкус, слегка сладенький, детям очень нравился, мне тоже.
В этом году думаю повторить его покупку, т.к. он очень удобный, вкусный и хорошо переносился всей семьей, никаких побочек в виде отрыжки, расстройства стула и др. неприятных симптомов от него не было!
